黒酢ダイエットサプリメント

ダイエット成功へ黒酢は強い味方!その気になる理由とは?

黒酢ダイエットサプリメント 画像ダイエット効果のあるとされる黒酢ですが、その理由とは

何なのでしょうか?

 

黒酢に豊富に含まれるアミノ酸&クエン酸にダイエット成功への
鍵があります。

 

 

黒酢の豊富なアミノ酸がダイエットサポート

 

黒酢の豊富なアミノ酸は、人間の体で作り出すことのできない
必須アミノ酸を含めなんと20種類もあります。

 

アミノ酸と言えば、体に欠かすことのできない重要成分で、
お肌や筋肉などを構成する原料です。

 

そういったことからもダイエットに必要と言えますが、中でも特に
重要な働きのアミノ酸が含まれています。

 

 

脂肪燃焼効果のあるアミノ酸

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脂肪燃焼アミノ酸と言われている、必須アミノ酸の仲間であるリジン・
非必須アミノ酸の仲間であるアルギニン・プロリン・アラニンの
4種類が特に重要なアミノ酸です。

 

これらは、脂肪燃焼を行う酵素のリパーゼを活性化させてくれるんですね。

 

 

またリジンは、体内でのL-カルニチン生成にも深く関係しています。

 

L-カルニチンと言えば、脂肪燃焼を促進する物質で、リジン・
メチオニンから生み出されます。
(黒酢にメチオニンも含まれています)

 

 

これらの脂肪燃焼型アミノ酸が体内に入ることで脂肪燃焼を促進し、
効率よくダイエットができるというわけなんですね。

 

こちらは、運動前などに摂取するのが効果的です。

 

 

BCAA

 

ダイエットに欠かすことのできないアミノ酸の中にBCAAと言う
成分があります。
これは、必須アミノ酸の仲間であるロイシン・イソロイシン・
バリンのことです。

 

BCAAという成分は、筋肉を作っているタンパク質のメイン成分です。
筋肉を構成しているタンパク質に含まれる必須アミノ酸で、
BCAAの割合は30〜40%を占めます。

 

つまり、効率よくダイエットするために必要な筋力アップの為には、
BCAAが必要と言うわけなんですね。

 

黒酢ダイエットサプリメント 画像

 

さらに運動している最中のエネルギー源として、血中にあるBCAAが
減少します。

 

長時間の運動や激しい運動をすることで、血中にあるBCAAが
不足するまで減少してしまうと、かわりに筋肉中にあるBCAAが
使われることになります。

 

そうなると筋肉が傷つき、せっかく促進された脂肪燃焼が悪くなって
しまうんですね。

 

必要な分だけBCAAを補給すれば、どれだけ運動をしても筋肉の損傷を
予防でき、筋肉痛予防、スタミナ維持にも関係しています。

 

運動前や疲労感がある時は就寝前に摂取するのがおすすめです。

 

 

また、バリン・ロイシンと言えば抗肥満型アミノ酸とも言われており、
体内に入ったブドウ糖が脂肪細胞になるのを抑える効果もあります。

 

この場合は、食後に摂取するのがおすすめです。

 

 

BCAAが体内に入ると筋肉量をアップさせ代謝促進と同時に、
体内に余計な脂肪が蓄積するのを予防でき、高いダイエット効果が
期待できるというわけです。

 

 

その他のアミノ酸

 

含まれるアミノ酸の中には、成長ホルモン分泌をアップさせるもの、
筋肉合成をサポートしてくれるもの、疲労を軽減してくれるもの、
むくみ改善に効果のあるものなど。

 

ダイエットサポートに嬉しい効果が様々あります。

 

 

クエン酸

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お酢特有の酸っぱさの原因は、クエン酸です。

 

私たちが体を動かすためにクエン酸は、とても重要な役割を果たしています。

 

 

ブドウ糖・脂肪酸を摂取すると、体内でエネルギーに変換するサイクルが
出来上がっています。
これはクエン酸回路とされるものです。

 

その名の通りクエン酸回路を促進する為には、クエン酸が必要です。

 

クエン酸を補充することで、食事で体内に入った糖や溜まっている
脂肪をエネルギーに変換し、燃焼しやすいように働いてくれるんですね。

 

余分な糖や脂質が溜まらずにエネルギーになるので、ダイエット効果が
あると言われています。

 

疲労回復効果もあり、体を動かすことが苦じゃなくなるので、
毎日の運動量が増えてダイエット効果があるとされています。

 

こちらのクエン酸も運動前に飲むのがおすすめです。

 

 

黒酢によるダイエット効果について

黒酢ダイエットサプリメント 画像

 

ダイエットサポートに黒酢が効果的とされるのは、アミノ酸・
クエン酸の作用により代謝がアップするからです。

 

さらにアミノ酸・クエン酸には、ダイエット中に起きやすい便秘、
むくみ、肌トラブルなどの改善効果もあります。

 

健康面へも効果があり、黒酢を摂取することで食事をした時に
上昇しないように血糖値を抑えてくれます。

 

血糖値が上昇してしまうと、体内に脂肪が溜まりやすくなり、
痩せづらく太りやすくなってしまうんですね。

 

血糖値の上昇を控えれば、実はダイエット効果も期待できる
いうわけです。

 

 

ちなみに、一般的なお酢と比較しても黒酢にはアミノ酸・クエン酸が
とても豊富に含まれています。

 

そういった面からも、一般的なお酢と比較して特に黒酢はダイエット効果が
高いんですね。