黒酢ダイエットサプリメント

黒酢による健康&美容への様々な効果

黒酢ダイエットサプリメント 効果 画像私たちの体に良い効果をもたらすと知られる黒酢ですが、

そんな嬉しい効果が期待できるのでしょうか?

 

今回は、黒酢の効果について簡単に紹介していきます。

 

 

ダイエットサポート

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黒酢の豊富なアミノ酸・クエン酸が体内に摂取されることで、
新陳代謝が促進されます。

 

アミノ酸は代謝をアップし、脂肪分解サポートもしてくれます。
また、脂肪の吸収を防止する抗肥満型アミノ酸バリン・ロイシンも
含まれており、効果的にダイエットサポートをしてくれます。

 

 

クエン酸を摂取することで、体のクエン酸回路をスムーズに働かせ、
糖・脂肪酸から効率よくエネルギーを生み出します。

 

 

血糖値の上昇を予防してくれる働きもあり、脂肪が蓄積されるのを
防いでくれます。

 

 

黒酢を摂取することで太りにくく痩せやすい体質作りができるので、
ダイエットにおすすめとされているんですね。

 

 

疲労回復

 

黒酢の豊富なアミノ酸・クエン酸は、有機酸とも言われており、
疲労回復効果もあります。

 

 

疲労の原因「乳酸」とクエン酸

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乳酸と言えば疲労の原因と言われ、例えるならエネルギーを生み
出すときの燃えカスみたいなものですね。

 

代謝がスムーズならば分解されます。
しかし、クエン酸回路がスムーズに働いていないと乳酸がきちんと
分解されずに蓄積し、これが疲労の原因となります。

 

 

クエン酸回路と言うのは、エネルギー生成も行っています。
つまり、クエン酸回路がスムーズでないとエネルギー不足に
なってしまうんですね。

 

 

この重要なクエン酸回路をスムーズに動かす為には、その名の通り
クエン酸が必要です。

 

黒酢に含まれるクエン酸を摂取することで、クエン酸回路の働きを
促進し、元気で疲れづらい体を手に入れることができます。

 

 

酢酸とグリコーゲン生成

 

体内にエネルギーを蓄えるのに欠かせない物質がグリコーゲンです。

 

グリコーゲンという物質は糖質から生成され、体内の筋肉・内臓に
溜まっていきます。
これらが運動などで体を動かす時のエネルギーに使われているんですね。

 

グリコーゲンが不足してしまうと、人間は疲労を感じます。

 

 

疲労予防や軽減する為には、グリコーゲンを不足させずに補充する
必要があります。

 

そこで、酢酸が効果的なんですね。

 

酢酸は、体内でのグリコーゲン生成をアップさせてくれます。
この場合は、運動後に摂取することで酢酸を効果的に体内で働かせ、
疲労回復効果が実感できます。

 

 

アミノ酸と脂肪とグリコーゲン

 

グリコーゲンが十分に体内にあることで疲れにくくなるのはもちろん、
集中力もアップします。

 

糖質でもあるグリコーゲンは、脳で使われるエネルギー源でもあるからです。

 

グリコーゲンを体内で温存させるには、代わりのエネルギー源がいります。

 

 

それが脂肪というわけです。

 

体内の脂肪をどんどん分解し燃焼させエネルギーとすることで、
グリコーゲンの温存ができ、集中力がアップし体も疲れにくくなります。

 

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そしてアミノ酸も重要です。

 

BCAAと言われているアミノ酸(バリン・ロイシン・イソロイシン)です。
これらはスポーツドリンクなどに使用されていることもあります。

 

筋肉構成に欠かせないアミノ酸で、運動などで筋肉中で代謝されると
エネルギーとなります。

 

 

結果、疲労回復やスタミナ維持に効果を発揮してくれます。

 

 

サラサラ血液に

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高血圧解消が黒酢にはあるとされています。

 

黒酢のアミノ酸の中には、血管拡張作用のあるものが含まれ、
高い血圧を下げてくれるんですね。

 

この働きは、ドロドロで詰まった血管をスムーズに流すもので、
元の状態へ近づけると言う説明の方が近いかもしれません。

 

ただ、低血圧の場合は、黒酢でさらに血圧が下がるなどということは
ないので安心してください。

 

 

クエン酸にはこの他に腎臓の働きをサポートしてくれます。

 

溜まった老廃物は、血液の流れ止めて悪くします。

 

老廃物をしっかり排出する為にも腎臓の働きをサポートし、
血液をスムーズに流すことで血流改善ができます。

 

 

アミノ酸・クエン酸の効果で血流がスムーズになれば、
心配な高血圧の予防にも繋がっていきます。

 

 

便秘解消

 

鈍くなった大腸の働きを促進し、新陳代謝アップ効果で、
頑固な便秘にも効果が期待できます。

 

 

美容への効果

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黒酢の豊富なアミノ酸には、美容と深い関係のある成長ホルモン分泌を
促進する働きがあり、肌の代謝をアップしてくれます。

 

また、傷ついた肌の修復や古くなった角質の排出など、様々な
美肌効果もあるとされています。

 

 

アミノ酸は、肌のハリと弾力に必要なコラーゲン生成にも欠かせない
物質でもあります。

 

さらに黒酢には、酵素を邪魔する働きや、血行促進作用などがあります。
上に書いた便秘改善も肌荒れ予防に結果的に繋がります。

 

 

以上のように黒酢には、ダイエットや健康への効果はもちろん、
美容にも多くの嬉しい効果があるんですね。